Желанный вес - это реально!

Сухофрукты

Сухофрукты – высушенные фрукты с остаточной влажностью около 20%. Достоинством сухофруктов является то, что они имеют длительный срок хранения и не обязательно в прохладном месте. Но, к сожалению, в процессе сушки, большая часть витамина С уходит. Известно, что калорийность сухофруктов намного больше, чем свежих фруктов, поэтому не стоит их употреблять в неограниченных количеств…

Теги: польза сухофруктов калорийность сухофруктов

Семечки подсолнуха

Семечки подсолнуха обладают массой полезных свойств. - Благодаря содержащимся в них витаминам А, Е, С, Д, витаминам группы В – они насыщают организм этими витаминами и оказывают свой положительный эффект: улучшают усвоение кальция, благотворно влияют на кожу, повышая ее упругость. Витамины А, Е, С являются мощными антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы из о…

Теги: польза семечек подсолнуха

Влияние сладостей на кожу

Многие знают, что употребление большого количества простых углеводов не прибавляет здоровья, а наоборот, может привести к ожирению и развитию сахарного диабета 2 типа. А вот о том, что употребление большого количества сахара негативно влияет на кожу и приводит к более раннему ее старению, знают не все. …

Теги: продукты вредные для кожи

Польза клетчатки

Клетчатка – это пищевые волокна растительного происхождения, которые не перевариваются в желудочно-кишечном тракте, а расщепляются полезной микрофлорой толстого кишечника. Клетчатка содержится в зерновых, бобовых, овощах и фруктах. Она помогает стать более здоровым и стройным. Клетчатка бывает растворимой (лигнин, пектин, камедь) и нерастворимой (целлюлоза и ее дерив…

Теги: польза клетчатки польза отруби

О пользе сала

Иногда приходится слышать высказывания о категорическом запрете употребления сала. В действительности, сало – весьма полезный продукт. Сало богато витаминами А, Е, Д ; содержит в своем составе незаменимую ненасыщенную кислоту – арахидоновую, которая участвует в холестериновом обмене, предотвращая склерозирование сосудов. Есть в сале и другие ненасыщенные кислоты – они сост…

Теги: жиры холестерин польза сала

Полезные свойства клюквы

Клюква – вечнозеленое растение, кустарник с невысокими тонкими ветвями. Цветет в июне, сбор ягод начинается в сентябре и продолжается всю осень. Клюква низкокалорийна. В 100 г содержится 26 кал, а в 100 г сушеной клюквы – 306 кал. Клюква является одной из самых полезных ягод в природе. Ягоды клюквы – это настоящий кладезь витаминов и минералов. В ней содержится большое кол…

Теги: польза клюквы свойства клюквы

Мотивация для снижения веса

Пожалуй, самым важным в процессе похудения является мотивация. Именно ваше внутреннее желание и потребность сбросить лишний вес. Если вы решили худеть под действием, каких - то внешних факторов, например, ваша коллега, сбросив десяток килограммов, значительно похорошела и помолодела. Это, задев ваше самолюбие, подвигло вас на принятие решения: « Все, с понедельника сажу…

Теги: Мотивация для похудения желание похудеть

Сухофрукты

Семечки подсолнуха

Влияние сладостей на кожу

Польза клетчатки

О пользе сала

Полезные свойства клюквы

Мотивация для снижения веса

Читайте также:

{{post.title}}

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей