Имбирь

Имбирь
В настоящее время на прилавках магазинов можно увидеть корневище имбиря, которое по внешнему виду напоминает различные фигурки. Используется он как пряность. Имбирь придает пище характерный жгучий вкус – это благодаря компоненту гингеролу. А эфирное масло придает определенный запах. Имбирь является источником калия, магния, кальция, ретинола, витаминов группы  В (В1,В2, В6,), витами…

Почему не снижается вес?

Почему не снижается вес?
Часто приходится слышать такое высказывание: «ем мало, а не худею». Почему так происходит? Почему не снижается вес? Иногда, когда человек худеет, он старается есть редко, не есть после шести, испытывая при этом дискомфорт, если не сказать страдания. Хочется есть, но он твердо держится, не позволяя себе, как он считает лишнего. Но эффект получается обратный. К следующему приему пищи…

Все ли углеводы одинаковы?

Все ли углеводы одинаковы?
Если использовать низкоуглеводную диету, то снижение веса будет идти быстрее, особенно первые 4-5 месяцев. А это хорошая мотивация – получать положительные эмоции, глядя на стрелку весов. Так же этого времени достаточно, чтобы изменить пищевые привычки и характер питания. Самое главное не впадать в крайности, во всем нужно соблюдать здравый смысл. ПОМНИТЕ, не все углеводы одинаковые. …

Продукты питания для красоты

Продукты питания для красоты
На внешность человека питание оказывает непосредственное воздействие. Чтобы иметь красивую чистую кожу, здоровый цвет лица, прекрасно себя чувствовать, нужно включить в свой рацион следующие продукты питания: 1)шиповник, красный болгарский перец, черную смородину, облепиху, петрушку, цитрусовые – эти продукты богаты витамином  С , который способствует образованию коллагена. Ведь име…

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты
  Трудно переоценить значение овощей и фруктов. Они являются важным источником витаминов и минералов. Практически единственным источником витамина  С для человека являются растительные продукты, т.к. в продуктах животного происхождения аскорбиновая кислота находится в очень малом количестве и быстро разрушается. Запасы витамина  С в организме незначительны, поэтому очень важн…

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита
 Целлюлит – это косметическая проблема, обусловленная структурными изменениями  в подкожно-жировом слое. Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов (жировых клеток) маленького размера. Под воздействием  ряда факторов: неправильное питание, стресс, наследственность, гормональные нарушения происходят изменения в организме, которые ведут к скоплению…

Питаемся зимой правильно

Питаемся зимой правильно
Часто зимой многие люди набирают лишние килограммы. Почему это происходит? Во-первых, уменьшается двигательная активность. День становится короче и в темное и холодное время года многие отказываются от прогулок. Во-вторых, питание зимой более основательное плюс многочисленные зимние праздники, во время которых просто  объедаются. Вот так и прибавляются жировые отложения. Так каким же долж…
< 1 2 3 ... 24 25 26 27 >

Читайте также: