Как питаться, чтобы быстрее насытиться

Как питаться, чтобы быстрее насытиться
1. Ешьте чаще. Время между приемом пищи не должно превышать 4 часа. С помощью частого питания снижается суточная калорийность! Если промежутки между приемами пищи длительные – организм откладывает запасы жира впрок. Ученые выяснили, что чем больше времени проходит после трапезы, тем активнее вырабатывается грелин – гормон, стимулирующий рецепторы голода в головном мозге. В…

Крыжовник - полезная ягода

Крыжовник - полезная ягода
Крыжовник – многолетний кустарник с высокой урожайностью и длительным периодом плодоношения. Как культурное растение крыжовник известен с 16 века. Наибольшее распространение он получил в 19 веке, когда в Англии вывели крупноплодные сорта.                         &nbs…

Черника

Черника
Черника полезная и вкусная ягода. Она содержит множество  веществ,  так необходимых нашему организму.                                           Состав: Черника богата витаминами:…

Читайте также:

Последние Статьи

Насколько максимально можно похудеть за месяц

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013