Сыр тофу

Сыр тофу
Сыр тофу полностью растительный продукт. Его получают из соевых бобов. Но, не смотря на это, с уверенностью можно сказать, что он является одним из лучших источников белка. Его широко используют в японской и китайской кухне еще с давних времен. За пределами восточных стран он стал известен лишь во второй половине 20 века. Самое ценное его свойство — высокое содержание полноценного бел…

Польза рыбьего жира для организма

Польза рыбьего жира для организма
Польза рыбьего жира для организма неоспорима. Он содержит омега- 3 и омега- 6 полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, витамины А и Д. Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты играют огромную положительную роль в процессах жизнедеятельности организма. Они уменьшают количество «плохого» холестерина, предотвращая развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, способст…

Полезные свойства семян льна

Полезные свойства семян льна
Лен, в переводе с латыни, значит «наиболее полезный» не зря. Семена льна — ценный продукт, обладающий большим количеством полезных свойств. В 100 г семян льна содержится 450 ккал, 41 г жира, 26 г углеводов, 20 г белка. Семена льна содержат в своем составе 3 вида ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот): омега-3 жирные кислоты, омега-6 ЖК, омега-9 ЖК, которые способствуют сниж…

Читайте также:

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013