Контроль веса - залог успеха

Контроль веса - залог успеха
В США Национальная регистратура веса провела анкетирование 10000человек, которые похудели более, чем на 15 кг и удержали этот вес более года и выяснили, что все эти люди регулярно взвешивались не реже 1 раза в неделю. Контроль веса позволял им контролировать процесс похудения и стимулировал их к дальнейшему снижению веса. Кроме этого они: - Обязательно завтракали. - Исключили фастфуд. …

Причины, мешающие сбросить вес

Причины, мешающие сбросить вес
Иногда приходится слышать: «ем мало, а вес не уменьшается». Почему так происходит? Что мешает сбросить вес? 1 причина — однообразное несбалансированное питание. При соблюдении диет, пусть даже низкокалорийных, но в которых резко ограничен список разрешенных продуктов, возникает дефицит важнейших питательных веществ. Систематическая нехватка микроэлементов и витаминов приво…

Читайте также:

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013