Психологическая настроенность

Психологическая настроенность
Прежде всего задайте себе вопрос: «зачем я худею?» и честно себе ответьте на него. Если мотивация к похудению — истинная, если это именно ваша цель, а не чей-то совет или дань моде, то уверенно начинайте. Правильный психологический настрой — залог успеха во всем. Именно от него будет зависеть конечный результат. Как сказал Генри Форд: «Когда ты думаешь, что сможеш…

Физические нагрузки

Физические нагрузки
Физические нагрузки — важнейшая составляющая в процессе похудения. Нужно обязательно расходовать калории и поддерживать свою физическую форму. Выберете для себя именно то, что вам больше нравится. Не заставляйте себя делать, что не приносит удовольствия. Пусть это будет фитнес или плавание, велосипед или ролики, можете просто танцевать. Все, что вы делаете с удовольствием — прин…

Читайте также:

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013