ПРОВЕРЬ СВОЙ ВЕС / Суточная калорийность | Classdiet

проверь свой вес

Расчет калорийности суточного рациона позволяет определить количество калорий, необходимых каждому конкретному человеку для поддержания  его веса. Если Ваша цель похудеть, то Вам необходимо уменьшить калорийность  на  20% (если избыточный вес незначительный). Если же Ваш вес намного превышает норму, то Вам нужно суточную калорийность уменьшить на 500 ккал. Если же хотите набрать вес – значит нужно увеличить калорийность Вашего питания.

Заполните данную форму: