Хотите похудеть

Диета для Вас


Калькулятор калорийности

Здесь можно рассчитать калорийность продуктов. Подсчитывайте количество потребляемых калорий. Так вы сможете контролировать свой вес!

Введите продукт Введите вес, гр.


classdiet - правильное питание

«Строгие» диеты не приносят пользы, а даже вредны. На таких диетах невозможно находиться долгое время, так как это является стрессом для организма. После их отмены происходит «срыв» и вес возвращается к исходному, а чаще даже увеличивается.

classdiet - правильное питание

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите похудеть, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите повторно поправиться, то физическая активность должна присутствовать в вашей жизни ЕЖЕДНЕВНО.

Чем больше вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий!

Кроме того, активная мышечная деятельность вызывает секрецию эндорфинов – гормонов удовольствия, а это значит – хорошее настроение.

И еще преимущества физических нагрузок – улучшается сон, уменьшается подверженность стрессам и различным заболеваниям, защищают от старения. Люди, занимающиеся спортом, выглядят МОЛОЖЕ!


Новое на сайте: