Полина Гагарина

Сейчас мы знаем Полину Гагарину стройной блондинкой с красивыми формами, но она не всегда была такой. Когда-то она была пухленькой, к тому же за время беременности она еще поправилась и вес звезды приближался к 90 кг. Но Полина решила избавиться от лишнего веса и взялась за себя очень серьезно. Сначала она придерживалась очень строгой диеты и регулярно занималась физическими тренировками с личным тренером. Так было до тех пор, пока вес не снизился до нужной отметки. Полина за 6 месяцев сбросила 40 кг.

Конечно, такое похудение слишком стремительное, но Полина смогла удержать нужный вес благодаря основным принципам питания, которых она придерживается сейчас, а вот от жестких диет звезда отказалась. Полина также продолжает тренироваться, делает это регулярно 3 раза в неделю.

Так что же это за принципы питания? Она отказалась от мучного, жирного, жареного, колбасных изделий и полуфабрикатов. Хлеб заменила хлебцами. Исключила выпечку и никакого сладкого. На десерт — ягоды и фрукты. Не ест после 18-00. Питается маленькими порциями, размером с ладонь.

Полина Гагарина отмечает, что самое главное — дисциплина. « Главное — захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели».

Сейчас ее вес не превышает 47 кг.