Адель

Адель самая богатая английская певица. Она никогда не имела стройную фигуру. Певица заявляла, что ее все устраивает и внешний вид не мешает собирать тысячные залы и продавать миллионы музыкальных альбомов. И это действительно так. Внешний вид певицы не мешал ей успешно исполнять хиты.

Но рождение сына изменило ее взгляд на избыточный вес и певица стала заботиться о своем здоровье.

Если раньше Адель даже думать не хотела о спортивном зале, то теперь стала тренироваться, бросила курить, стала правильно питаться и похудела на 20 кг.

ДИЕТА АДЕЛЬ

Адель придерживается сиртуиновой диеты. Суть этой диеты — употребление продуктов, которые активируют выработку особых веществ — сиртуинов (SIRTI).

Авторы сиртуиновой диеты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен утверждают,что при таком питании теряются жиры, а не мышцы.

Продукты питания сиртуиновой диеты:

Основные продукты — это зеленые овощи, все листовые, оливки и оливковое масло, яблоки, цитрусовые, лесные ягоды (голубика, черника, земляника), горький шоколад (не менее 85%), красное вино. А также рыба, морепродукты, крупы.

Три раза в день Адель пьет зеленые соки. Их можно составлять по своему вкусу, сочетая зелень, овощи и фрукты.