Светлана Ходченкова

Помните главную героиню фильма "Благословите женщину" Какие изменения произошли со Светланой нынешней и прежней. В этом фильме актриса предстает перед нами пышнотелой красавицей. Результат по- настоящему впечатляет. Она похудела более, чем на 20 кг. В своем новом образе Светлана выглядит очень органично, что даже сложно представить ее иной.

Каким же образом актриса пришла к такому результату? Она полностью отказалась от быстрых углеводов: сладкого, кондитерских изделий, мучного, белого хлеба, белого риса. В ее рационе присутствуют, в основном, белки( рыба, телятина, индейка), источником клетчатки служат овощи и фрукты (кроме винограда и бананов), цельнозерновой хлеб в небольшом количестве позволяет себе в первой половине дня. Способ приготовления — отварной или на пару. Светлана уменьшила порции до размера с ладошку. В качестве десерта актриса позволяет себе немного горького шоколада или меда.

Такого питания Светлана придерживается постоянно, а результат мы видим.