Желанный вес - это реально!

Почему рыбу необходимо включать в рацион питания

Правильное питание – основа здоровья. Без рыбных блюд в нем не обойтись. Значение рыбы в питании человека велико. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты (особенно много в жирных сортах рыб – семге, форели, сельди, скумбрии), которые понижают уровень холестерина в крови, предотвращая тем самым развитие атеросклероза. Кроме этого, уменьшает свертываемость крови, снижая вероятност…

Теги: значение рыбы в питании рыба польза и вред

Польза лецитина для организма

Нашему организму необходим лецитин для нормального функционирования, т.к. он идет на построение клеток буквально каждой системы: и пищеварительной, и нервной, и эндокринной, и иммунной, и сердечно-сосудистой, и опорно-двигательной и половой. Лецитин предохраняет клетки от разрушения, предупреждает развитие атеросклеротических бляшек в сосудах, нормализует уровень триглицеридов («вр…

Теги: лецитин продукты лецитин польза и вред

Полезные свойства имбиря: рецепты для похудения

В настоящее время на прилавках магазинов можно увидеть корневище имбиря, которое по внешнему виду напоминает различные фигурки. Используется он как пряность. Имбирь придает пище характерный жгучий вкус – это благодаря компоненту гингеролу. А эфирное масло придает определенный запах. Имбирь является источником калия, магния, кальция, ретинола, витаминов группы В (В1,В2, В6,), витами…

Теги: имбирь для похудения имбирь польза чем полезен имбирь

Почему не получается снизить вес

Часто приходится слышать такое высказывание: «ем мало, а не худею». Почему так происходит? Почему не снижается вес? Иногда, когда человек худеет, он старается есть редко, не есть после шести, испытывая при этом дискомфорт, если не сказать страдания. Хочется есть, но он твердо держится, не позволяя себе, как он считает лишнего. Но эффект получается обратный. К следующему приему пищи…

Теги: почему вес не снижается

Все ли углеводы одинаковы?

Если использовать низкоуглеводную диету, то снижение веса будет идти быстрее, особенно первые 4-5 месяцев. А это хорошая мотивация – получать положительные эмоции, глядя на стрелку весов. Так же этого времени достаточно, чтобы изменить пищевые привычки и характер питания. Самое главное не впадать в крайности, во всем нужно соблюдать здравый смысл. ПОМНИТЕ, не все углеводы одинаковые. …

Теги: быстрые и медленные углеводы

Продукты питания для красоты

На внешность человека питание оказывает непосредственное воздействие. Чтобы иметь красивую чистую кожу, здоровый цвет лица, прекрасно себя чувствовать, нужно включить в свой рацион следующие продукты питания: 1)шиповник, красный болгарский перец, черную смородину, облепиху, петрушку, цитрусовые – эти продукты богаты витамином С , который способствует образованию коллагена. Ведь име…

Теги: продукты для красоты

Почему рыбу необходимо включать в рацион питания

Польза лецитина для организма

Полезные свойства имбиря: рецепты для похудения

Почему не получается снизить вес

Все ли углеводы одинаковы?

Продукты питания для красоты

Читайте также:

{{post.title}}

Последние Статьи

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей