Желанный вес - это реально!

5 действий для снижения веса

1) Следите за своими мыслями С детства нас приучили к тому, что поощряли конфеткой за хорошее поведение. В итоге многие считают, что нужна внешняя подпитка, какое-то поощрение (что-то вкусненькое), чтобы почувствовать себя красивым, умным и хорошим. Нью-Йоркский специалист по проблемам пищевого поведения Стивен Галло сказал: "Концентрируясь на подсчете калорий, современная дието…

Теги: что делать чтобы похудеть хочу похудеть что делать что нужно делать чтобы похудеть

"Скрытые" жиры

Скрытые жиры - это жиры, невидимые глазом. Известный факт, что жиры обладают высокой энергоценностью, то есть высококалорийны. Поэтому всем, кто хочет сбросить вес и соблюдает низкокалорийную диету, рекомендуется уменьшить потребление жиров. Значит, покупая продукты, нужно обращать внимание на содержание в них жиров. Даже в таких продуктах как мюсли, может содержаться до 15 г жира в 100 …

Теги: скрытый жир

Авокадо - очень полезный фрукт

Авокадо богат клетчаткой, «полезными» холестеринами, витаминами и минералами. Его следует включать в свой рацион питания, так как он способствует снижению развития атеросклероза, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще в авокадо содержится большое количество витамина Е, который защищает клетки от старения, благотворно действует на кожу, сохраняя ее мол…

Теги: авокадо полезные свойства

Руккола - полезная зелень

На прилавках магазинов сегодня можно встретить разнообразную зелень. Среди них и руккола с пикантной горчинкой во вкусе. Впрочем, ее ценят не только за неповторимый вкус. В своем составе она содержит витамины С, В6, ретинол, кальций, калий, натрий, магний, а также уникальные вещества, помогающие избавиться от «плохого» холестерина и шлаков. Сок листьев рукколы благотворно …

Теги: польза руколы

Как быстро похудеть

Если вам нужно быстро похудеть к какому-то конкретному событию, например, к свадьбе, к вечеринке, к трудоустройству – вариантов может быть много, то, прежде всего надо настроиться на конкретный результат. Мысли материальны! Абсолютно точно представляйте свою цель. Дайте себе установку, что все получится и нарисуйте в своем воображении все преимущества, которые вы получите, достигнув с…

Теги: как можно быстро похудеть

Льняное масло: его полезные свойства

Льняное масло является важнейшим источником омега-3 ПНЖК, причем его содержание здесь выше даже чем в рыбьем жире. жиры, как известно, нашему организму необходимы для нормального обмена веществ. Ведь омега-3 ЖК – это «полезные» жиры, именно благодаря им снижается риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, уменьшается вязкость кро…

Теги: свойства льняного масла

5 действий для снижения веса

"Скрытые" жиры

Авокадо - очень полезный фрукт

Руккола - полезная зелень

Как быстро похудеть

Льняное масло: его полезные свойства

Читайте также:

{{post.title}}

Последние Статьи

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей