Похудеть немножко
Не всем нужно сбрасывать 20-30 кг. Кому то, для полного счастья, хочется избавиться от каких-то 2-3 кг, т.е. похудеть немножко. Но оказывается это не так легко сделать.
Для этого не нужно «сидеть» на жесткой диете, но кое в чем все же следует себя ограничивать – надо ограничивать общую суточную калорийность.
Обязательно завтракайте, это ускоряет метаболизм. Пусть обед буде…
