Похудеть немножко

Похудеть немножко
Не всем нужно сбрасывать 20-30 кг. Кому то, для полного счастья, хочется избавиться от каких-то 2-3 кг, т.е. похудеть немножко. Но оказывается это не так легко сделать. Для этого не нужно «сидеть» на жесткой диете, но кое в чем все же следует себя ограничивать – надо ограничивать общую суточную калорийность. Обязательно завтракайте, это ускоряет метаболизм. Пусть обед буде…

Что делать, чтобы похудеть

Что делать, чтобы похудеть
1)   Следите за своими мыслями С детства нас приучили к тому, что поощряли конфеткой за хорошее поведение. В итоге многие считают, что нужна внешняя подпитка, какое-то поощрение (что-то вкусненькое), чтобы почувствовать себя красивым, умным и хорошим. Нью-Йоркский специалист по проблемам пищевого поведения Стивен Галло сказал: "Концентрируясь на подсчете калорий, современная дието…

Читайте также:

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013