Как прожить долго и быть здоровым

Как прожить долго и быть здоровым
Продолжительность жизни людей на планете увеличивается, но не везде одинаково. На земле существуют, так называемые, «голубые зоны», где население меньше болеет онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а живет дольше, чем в других уголках мира. Ученые выявляют и изучают «голубые зоны». К ним относятся итальянский остров Сардиния, остров Икария в Греции, преф…

Питание для иммунитета

Питание для иммунитета
Чтобы поддержать свой организм в период вирусов и простуд следует придерживаться питания, которое повысит иммунитет и позволит легко пережить это время с наименьшими потерями. Вот каким должно быть питание для иммунитета: 1. Включайте в свой рацион белки не менее 100 г в день. Ведь именно они содержат аминокислоты, которые нужны организму для синтеза иммуноглобулина. Источником белка …

Читайте также:

Последние Статьи

За сколько можно похудеть

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013