Физические нагрузки

Физические нагрузки
Физические нагрузки — важнейшая составляющая в процессе похудения. Нужно обязательно расходовать калории и поддерживать свою физическую форму. Выберете для себя именно то, что вам больше нравится. Не заставляйте себя делать, что не приносит удовольствия. Пусть это будет фитнес или плавание, велосипед или ролики, можете просто танцевать. Все, что вы делаете с удовольствием — прин…

Физическая активность усиливает мозговую деятельность

Физическая активность усиливает мозговую деятельность
О том, что регулярные физические упражнения благотворно влияют на мыслительный процесс известно давно. Ученые же из Канадского университета доказали, что даже кратковременная 10-минутная аэробная тренировка, активизирует работу мозга, ответственную за функцию принятия решений и способности фокусироваться на задачах и решать их. Они провели исследования. Часть испытуемых сидели и читали журн…

Читайте также:

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013