Желанный вес - это реально!

Диета для красоты волос

Конечно, все хотят иметь красивые, густые, шелковистые волосы. Внешний вид волос во многом зависит от психоэмоционального состояния, так как стрессы провоцируют выпадение волос, делают их тусклыми, ломкими. Выпадение волос может вызвать также активное летнее солнце, поэтому их следует защищать от избыточных ультрафиолетовых лучей. Заботиться о волосах…

Теги: диета для красоты волос

Овсяная каша

В состав овсяной каши входит много полезных и питательных веществ. Эта каша быстра в приготовлении. Многие употребляют ее каждое утро. Правильно это или нет? Конечно, овсяная каша полезна. Она богата клетчаткой , которая дает длительное ощущение сытости и углеводами, которые являются источником энергии. Кроме этого она содержит витамины и микроэлементы: В1, В2, В6, вит А, Е, К, РР; железо, цин…

Теги: польза овсяной каши

Употребляйте яблоки для здоровья и молодости

Яблоки содержат в большом количестве полифенолы и флаваноиды, которые обладают антиоксидантным эффектом. Благодаря этим веществам наш организм освобождается от свободных радикалов и процессы старения замедляются. Еще яблоки содержат пектин – натуральный энтеросорбент. При прохождении по пищеварительному тракту, пектины взаимодействую…

Теги: яблоки польза и вред

Если зерно - то цельное!

В настоящее время многие люди, стремясь похудеть, отказываются от углеводов, в том числе от каш и хлеба. В действительности же только очищенные зерновые, которые содержат в своем составе практически один крахмал, способствуют набору веса. Зерновые всегда занимали очень важное и значительное место в культуре питания. Употребление цельных зерен, наоборот, приводит к снижению веса. Цельные зер…

Теги: цельное зерно

Баклажан

Плод баклажана чаще бывает грушевидной формы, но может иметь округлую или цилиндрическую форму. Масса также широко варьирует – от 30г. до 2кг. Баклажаны ценятся за высокое содержание клетчатки, витаминов группы В, витамина С, каротина, большое количество микроэлементов: кальция, калия, железа, магния, фосфора. Благодаря такому богатому составу, они оказывают благотворное влия…

Теги: польза баклажанов

5 действий для снижения веса

1) Следите за своими мыслями С детства нас приучили к тому, что поощряли конфеткой за хорошее поведение. В итоге многие считают, что нужна внешняя подпитка, какое-то поощрение (что-то вкусненькое), чтобы почувствовать себя красивым, умным и хорошим. Нью-Йоркский специалист по проблемам пищевого поведения Стивен Галло сказал: "Концентрируясь на подсчете калорий, современная дието…

Теги: что делать чтобы похудеть хочу похудеть что делать что нужно делать чтобы похудеть

"Скрытые" жиры

Скрытые жиры - это жиры, невидимые глазом. Известный факт, что жиры обладают высокой энергоценностью, то есть высококалорийны. Поэтому всем, кто хочет сбросить вес и соблюдает низкокалорийную диету, рекомендуется уменьшить потребление жиров. Значит, покупая продукты, нужно обращать внимание на содержание в них жиров. Даже в таких продуктах как мюсли, может содержаться до 15 г жира в 100 …

Теги: скрытый жир

Диета для красоты волос

Овсяная каша

Употребляйте яблоки для здоровья и молодости

Если зерно - то цельное!

Баклажан

5 действий для снижения веса

"Скрытые" жиры

Читайте также:

{{post.title}}

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей