Желанный вес - это реально!

Польза брокколи

Капуста брокколи известна еще с древних времен. Другое ее название — спаржевая капуста. Заслуженно капусту брокколи считают целебной. Полезные ее свойства определены богатейшим составом витаминов, микроэлементов, аминокислот. Она содержит: витамин С, бета-каротин, РР, Е,К, витамины группы В, селен, цинк, калий, кальций, фосфор, железо, хром, фолиевую кислоту, триптофан, лизин, тартронову…

Теги: польза брокколи калорийность брокколи

Липоевая кислота и похудение

Вы,наверное, часто сталкиваетесь с упоминанием липоевой кислоты и ее связи с похудением. Давайте посмотрим, каковы ее свойства. Липоевая кислота — это соединение жирной кислоты и серы, которое синтезируется в нашем организме. По другому она еще называется тиоктовая кислота. Относится к витаминоподобным веществам. Эта кислота обладает антиоксидантными свойствами, защищает печень, мозг…

Теги: липоевая кислота и похудение

Польза омега-3 жирных кислот

Омега- 3 полиненасыщенные жирные кислоты — это жиры, но «хорошие». Отсутствие их в рационе питания приводит к серьезным изменениям в состоянии здоровья - снижается иммунитет, репродуктивная функция, ухудшается состояние кожи и волос. Омега-3 кислоты способствуют выведению из организма «плохого» холестерина, предотвращая тем самым развитие атеросклероза и других с…

Теги: польза омега-3 жирных кислот

Правила похудения

В этой статье я опишу что надо предпринять для того, чтобы избавиться от лишнего веса. 1. Перейдите на правильное питание. Настройтесь на то, что это не кратковременная диета для похудения, а стиль питания. Старайтесь употреблять полезные для здоровья натуральные продукты - это творог, фрукты, овощи, зерновые. Откажитесь от химически обработанных. 2. Меню должно быть разнообразным. Не…

Теги: правила похудения правильное питание

Как не сорваться при похудении

Итак, вы решили начать «новую жизнь» с понедельника или с нового года (это не столь важно). Все, питаюсь правильно, хожу пешком на работу, делаю гимнастику. Сказано — сделано! Все идет по плану. Вы отказались от фаст-фуда, сладкой газировки, булочек, регулярно делаете гимнастику. Вы довольны собой. Стрелка весов показывает, что вес пошел в минус. И вдруг…. На работе…

Теги: как не сорваться при похудении

Что помогает худеть

К сожалению, не существует волшебной таблетки, с помощью которой раз и навсегда можно было бы избавиться от лишних килограммов. Хотя некоторые ищут такое волшебное средство вместо того, чтобы понять, что все зависит только от вас. Только ваши конкретные ДЕЙСТВИЯ помогут вам похудеть. Подойдите к этому вопросу системно. От голодания откажитесь сразу. Это в интересах вашего здоровья и красоты…

Теги: что помогает худеть

Продукты, улучшающие память

Вы хотите питаться так, чтобы улучшить работу мозга, повысить способность к интеллектуальной работе? Тогда эта статья для вас. Первое, что нужно сделать — это выбирать натуральные продукты, а не промышленно обработанные, отказаться от полуфабрикатов. Для работы мозга требуется глюкоза, поэтому ешьте фрукты, старайтесь чаще употреблять чернику. Проведенные исследования показали, что че…

Теги: продукты улучшающие память

Польза брокколи

Липоевая кислота и похудение

Польза омега-3 жирных кислот

Правила похудения

Как не сорваться при похудении

Что помогает худеть

Продукты, улучшающие память

Читайте также:

{{post.title}}

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей