Желанный вес - это реально!

Польза голубики

Голубика — богатый источник витаминов и минеральных веществ. Она содержит витамины: группы В, витамин С,А,К,РР,А; микроэлементы: кальций, фосфор, железо и др., а также клетчатку, органические кислоты. Голубика содержит антоцианы — природные красители, которые обусловливают окраску этой ягоды. Одно из самых ценных свойств голубики то, что она является мощным природным антиоксидан…

Теги: Польза голубики калорийность голубики

Похудение и алкоголь

У тех, кто старается снизить вес возникает такой вопрос: «Толстеют ли от алкоголя? Можно ли пить спиртное, когда худеешь?» Давайте разберемся. В 1 г чистого спирта 7 ккал. Казалось бы не много. Однако, попадая в организм, алкоголь перерабатывается не так, как белки, жиры и углеводы и не дает энергии. В желудочно-кишечном тракте он превращается в токсическое вещество — ацет…

Теги: похудение и алкоголь

Зеленый кофе для похудения

Зерна кофе до обжаривания имеют зеленый цвет. Натуральный зеленый кофе содержит большое количество полезных веществ. Это антиоксиданты, витамины и аминокислоты, которые улучшают мозговую деятельность, повышают тонус организма. Кроме этого, зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая расщепляет жировые клетки, подавляет чувство голода. А кофеин, содержащийся в зернах, ускоряет обмен вещест…

Теги: зеленый кофе для похудения

Питание в период менопаузы

Известный факт, что состояние женского организма в период климакса меняется. Метаболизм замедляется, вес набирается быстрее. Поэтому, приближаясь к этому периоду, нужно пересмотреть свой рацион питания. Ведь наш организм состоит из того, что мы употребляем в пищу. Самое главное — новый пищевой рацион — это не «голодные» диеты! Уменьшайте размер порций. Откажитесь раз…

Теги: питание при климаксе

Польза картофеля

Существует мнение, что картофель вреден и его нельзя употреблять людям, «сидящим» на диете. Так ли это? Американские ученые провели исследования и доказали, что картофель способствует снижению артериального давления и уменьшает риск развития рака. Правда это касается фиолетового картофеля, так как он содержит большое количество полифенолов. …

Теги: картофель польза картофель калорийность

Полезные свойства вишни

Вишня — ягода, пользу которой трудно переоценить. Она богата витаминами и минеральными веществами, благодаря которым вишню используют в народной медицине. Состав: Вишня содержит витамины: С, Е, РР, В1,В2,В9, бета-каротин; микроэлементы: медь, молибден, магний, кальций, железо, натрий, йод, цинк, марганец, фосфор и некоторые др. Кроме этого в состав вишни входят пектины, натуральные са…

Теги: полезные свойства вишни калорийность вишни

Как уменьшить количество сладкого

Вообще-то сахар необходим нашему организму. Наш мозг работает на глюкозе, поэтому совсем отказываться от сладкого нельзя. Правильнее, когда глюкоза поступает в организм из фруктов. Таким образом мы получаем не только глюкозу, но и клетчатку, витамины и микроэлементы. Некоторые говорят, что не могут жить без сладостей. В действительности, наши вкусовые реце…

Теги: как отказаться от сладкого

Польза голубики

Похудение и алкоголь

Зеленый кофе для похудения

Питание в период менопаузы

Польза картофеля

Полезные свойства вишни

Как уменьшить количество сладкого

Читайте также:

{{post.title}}

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Лента новостей