Сауна для похудения

Вы, наверное, замечали, что после посещения сауны уходят 1-2 кг. Этому есть объяснение, которое, возможно, и разочарует.

При посещении сауны уменьшение веса идет за счет потери жидкости, но уже буквально через день-два возвращается.

Для того, чтобы действительно худеть, снижение веса должно идти путем сжигания жиров, а сауна не уменьшает количество жировых отложений. Поэтому не стоит надеяться на то, что только посещение сауны поможет похудеть.

А вот использовать сауну, как дополнительный метод похудения плюс к правильному питанию и физической активности, будет правильным, потому что сауна ускоряет метаболизм. Сауна для похудения активно вызывает потоотделение, что требует энергии, а, следовательно, больше тратится калорий.Если вы худеете, то большего эффекта достигните, если будете посещать сауну регулярно 1 раз в неделю.

Не забывайте пить негазированную воду при посещении сауны, чтобы не допустить обезвоживание организма.

В парной организм усиленно работает, выводя шлаки и токсины. Кроме этого, сауна снимает эмоциональное напряжение, расслабляет мышцы.

Видите сколько преимуществ у сауны. Она помогает снять стресс, улучшить настроение.

Сауна прекрасно тонизирует сердечно-сосудистую систему. В парной расширяются мелкие капилляры и сердцу приходится работать усерднее, чтобы усилить кровоток.

Сауна прекрасный способ поддержания здоровья, если использовать ее правильно и умеренно.

Также можно использовать сауну, как дополнительный метод для похудения.

Тэги: сауна для похудения методы похудения