ClassDietru
Желанный вес - это реально!
Главная > Статьи > Правильные продукты - залог здоровья

Правильные продукты - залог здоровья

Здоровое питание начинается с употребления полезных продуктов. Вот простые нехитрые правила здорового питания.

1. Наполняя свою продовольственную корзину, выбирайте растительную пищу.

Ведь ни для кого не секрет насколько полезны овощи, фрукты и ягоды.

В настоящее время современные технологии позволяют заморозить и сохранить полезные свойства овощей и фруктов. Благодаря этому, они круглогодично должны присутствовать на нашем столе.

2. Ориентируйтесь на цвет.

Чем сочнее цвет, тем полезнее продукт, так как яркий цвет оболочки говорит о присутствии антиоксидантов.

3. Старайтесь употреблять экологически чистые продукты, выращенные без пестицидов.

Об этом свидетельствует пометка на упаковке «BIO» или «БЕЗ ГМО»

4. Лучше покупать продукты, которые максимально соответствуют своему естественному виду.

Что это значит? Лучше съесть кусочек отварного или запеченного мяса, чем колбасу.

Тэги:  здоровое питание правильные продукты 

Читайте также:

Добавить комментарий

{{post}}
Подсчитайте калорийность вашего обеда!

Последние Статьи

Насколько максимально можно похудеть за месяц

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013