ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ

Приближаются праздники, а вместе с ними корпоративные вечеринки, и, конечно, каждая женщина хочет выглядеть королевой.

           Что предпринять? Как похудеть к Новому году?

  • - Уменьшите в своем рационе простые углеводы.

Употребляйте больше белковых продуктов: куриное мясо, нежирный творог, бобовые.

Включайте в свое меню крупы (гречка, овсянка и др.).

Пусть на вашем столе всегда будут овощи и фрукты – желательно не менее 400-500 г. в день.

Выпивайте не менее 1,5-2 л. воды в день.

Уменьшите общую суточную калорийность пищи.

  • - А вот физическую активность следует увеличить.

Ежедневно ходите пешком в среднем темпе по 60 минут.

Чтобы уходили жировые отложения с талии – выполняйте упражнения для пресса (достаточно 3 раз в неделю).

  • - Для того, чтобы был лучше эффект от физических тренировок, используйте косметические средства для стройности.

Например, крема и сыворотки для расщепления жиров, антицеллюлитные средства – они улучшают микроциркуляцию и  усиливают  отток лишней жидкости.

Чтобы избавиться от нежелательных складочек на животе, можно делать самомассаж  проблемных зон жесткой мочалкой, а также  делать кофейный пилинг.

  • - Накануне праздников, хорошо бы побаловать себя салонными процедурами.

Прекрасно подтягивают кожу, улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость вакуумно-роликовый массаж, различные обертывания.

Как видите, для того, чтобы фигура была подтянутой, надо приложить совсем немного усилий.

Зато Новый год вы будете встречать в прекрасном настроении и выглядеть будете отлично!

Читайте также:

Добавить комментарий

{{post}}