Виноград полезные свойства, противопоказания и калорийность.

Полезные свойства винограда

Существует несколько сортов винограда. Все они имеют свои особенности, но полезными свойствами обладают все.
О том, что виноград полезен, знали еще в ревности. Древние римляне и греки употребляли его для восстановления сил и лечения различных заболеваний.

Виноград уникален по своему составу. В нем есть клетчатка, витамины: С, группы В, Е, Н, РР, бета-каротин, фолиевая кислота; минеральные вещества: калий, магний, железо, фосфор, медь, кальций, магний, селен, натрий, цинк, йод и др. Содержит органические кислоты: яблочную, лимонную, винную, янтарную и некоторые другие, а так же флаваноиды - ресвератрол (в темных сортах содержится больше).

Полезные свойства винограда:
Виноград является профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний: улучшает эластичность сосудов, обладает антисклеротическим эффектом, выводит из организма шлаки и токсины.
Обладает антиоксидантными свойствами - предупреждает онкозаболевания.

    Обогащает организм железом. Его полезно употреблять людям, страдающим анемией.
    Богатый витаминный состав помогает в борьбе с инфекциями. Восстанавливает силы после значительных нагрузок и стрессов.
    Обладает мочегонным эффектом, легким слабительным.
    При утомлении съешьте веточку винограда и почувствуете прилив сил и улучшение настроения, ведь он содержит фруктозу и глюкозу, которые быстро усваиваются организмом и придают бодрость.
    Биофлаваноиды защищают организм от преждевременного старения.
В косметических целях используют косточки винограда, которые замедляют процесс старения, увеличивают упругость кожи.
    Польза ощутима для людей, имеющих проблемы со зрением, так как виноград предотвращает дегенеративные изменения глаз.

Несмотря на множество полезных свойств винограда, есть некоторые противопоказания к его употреблению. Это сахарный диабет, так как виноград содержит большое количество фруктозы и глюкозы. А так же ограниченно следует употреблять тем, кто худеет потому, что виноград калориен. В 100 г содержится 69 ккал.