Быстрое похудение

Многие хотят похудеть быстро и изводят себя изнуряющими диетами. Движимые одной мыслью быстро сбросить вес, они не задумываются о том, что теряют самое ценное - здоровье! 
      Все врачи сходятся во мнении, что питаться нужно сбалансированно. Для того, чтобы похудеть, следует менять пищевые привычки. Конечно,  чтобы сбросить вес - уменьшайте калорийность пищи,но делать это нужно разумно, чтобы не навредить здоровью!
      Правильная потеря веса - 2-4 кг в месяц! Лишь при таком похудении потерянные килограммы не вернутся новь

Почему вредно быстрое похудение?
     
    Наш организм поддерживает определенный уровень сахара в крови. При отсутствии поступления пищи включается процесс получения глюкозы из тканей организма человека. В первую очередь идет распад белков, а это ни что иное, как распад мышц. Развивается дистрофия мышц. А затем на их место легко приходит жировая ткань. Вот почему после жесткой диеты, потерянные килограммы возвращаются, и к ним прибавляются новые.
Итак, ИЗНУРЯЮЩИЕ ДИЕТЫ - ЭТО СПОСОБ НАБОРА ВЕСА! 
    Ведь доказано, что 95% людей, изводивших себя такими диетами, набрали вес больше исходного!
Те, кто пытаются похудеть с помощью истощающих диет, не видят очевидного -  основной прирост веса идет именно после голодания или таких диет.
    Но самое опасное это то, что страдает здоровье!
   В норме жир в организме полностью окисляется. А при длительном неполноценном питании, недоедании полного окисления не наступает, и образуются кислые продукты распада, что вызывает отравление организма.
В результате чего нарушаются жизненно важные функции в организме, в том числе кровообращения и дыхания. 
Многодневное недоедание ведет к развитию атеросклероза.
Всем следует знать, что изводить себя изнуряющими диетами нельзя!
Это приводит к набору веса и потере здоровья!

 

Читайте также:

Добавить комментарий

{{post}}

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013