Разгрузочный день на кефире
Некоторые люди хотят похудеть быстро и навсегда. Спрашивают, как похудеть на 10 кг за неделю, например, на кефире.
Кефир - полезный кисломолочный продукт, содержащий белок, кальций и другие микроэлементы, витамины А, группы В. Он благотворно влияет на микрофлору кишечника, нормализует обменные процессы, к тому же низкокалориен (100 г н/жирного кефира содержит 30 ккал).
Но …