Польза физических нагрузок
На протяжении 13 лет тайваньские ученые из Национального исследовательского института здоровья отслеживали состояние здоровья и его связь с физическими упражнениями у 416000 жителей Тайваня, и пришли к выводу:
Всего лишь 15 минут физических нагрузок в день (это могут быть и физические упражнения, и прогулки в быстром темпе), увеличивают продолжительность жизни на 3 года и способны предотвратит…