(3 комментар.)

Польза физических нагрузок

На протяжении 13 лет тайваньские ученые из Национального исследовательского института здоровья отслеживали состояние здоровья и его связь с физическими упражнениями у 416000 жителей Тайваня, и пришли к выводу:

Всего лишь 15 минут физических нагрузок в день (это могут быть и физические упражнения, и прогулки в быстром темпе), увеличивают продолжительность жизни на 3 года и способны предотвратить развитие рака на 10%.

Как видите, 15 минут это совсем немного. Это время, которое может найти КАЖДЫЙ! А сколько пользы для здоровья!

Читайте также:

Комментарии

  • александра-синица 1 год, 9 месяцев назад

    Да, я заметила, что быстрая ходьба улучшает мое настроение, как то легче становится. И сколько пользы: и калории теряешь и здоровье улучшаешь!

    Ссылка / Ответ
  • Ольга 1 год, 6 месяцев назад

    Я тоже люблю ходить пешком. Мне даже плохая погода не помеха.

    Ссылка / Ответ
  • Стася 1 год, 4 месяца назад

    а я так ленивая, мне лучше проехать чем пройти.
    Хотя понимаю-надо больше двигаться

    Ссылка / Ответ

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно