Орехи
Орехи должны присутствовать в рационе питания тех, кто заботится о своем здоровье.
Несмотря на то, что орехи калорийны и содержат высокое количество жира, большинство орехов (не все), содержат в основном ненасыщенные ("полезные") жиры и лишь небольшое количество насыщенных ("вредных") жиров . А ведь именно насыщенные жиры – это « плохие» жиры, которые веду…