Что делать, чтобы не набрать вес зимой
В зимнее время масса тела увеличивается, в среднем,на 2-4 кг. Это происходит из-за снижения физической активности и увеличения употребления высококалорийных продуктов. А также надо учесть, что на зимнее время приходится много праздников, во время которых мы едим много лишнего.
Что делать, чтобы не набрать вес?
Первое, питайтесь часто. Небольшими порциями 5-6 раз в день. При таком питании по…