Почему не получается похудеть

Если вы правильно питаетесь, а вес не снижается, то нужно искать скрытые причины.

  • - Одной из таких причин является гипофункция щитовидной железы. При этом обменные процессы в организме замедляются и нарастает вес.

Если вы заметили, что у вас появилась быстрая утомляемость, сонливость, возможны другие настораживающие симптомы и при этом вы стали интенсивно набирать вес, то следует обратиться к врачу.

  • - К набору веса может привести прием некоторых лекарственных средств: контрацептивных, гормональных, гипогликемических, некоторых гипотензивных.
  •  
  • - Ученые установили, что в тренированном организме жиры сгорают даже при небольших физических нагрузках. А вот у тех, кто не дружит с физическими упражнениями, в первую очередь расходуется мышечная ткань, а жировая начинает сгорать лишь через 30-40 минут после начала тренировки, т.е. в то время, когда занятия подходят к концу.

       ПОМНИТЕ: Для того, чтобы похудеть, нужны регулярные умеренные тренировки!

  • - Высыпайтесь! Доказано, что при недосыпании в организме активизируется выработка гормона голода – грелина. Поэтому, кто мало спит, тот много ест.                                             

Читайте также:

Добавить комментарий

{{post}}

Последние Статьи

Ошибки при похудении

Психологическая настроенность

Физические нагрузки

Продукты, которые зарядят вас энергией

Как прожить долго и быть здоровым

Архив

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013