Почему сон важен
К чему приводит недостаток сна:
1. В организме уменьшается количество иммунных клеток, которые стоят на страже нашего здоровья и препятствуют развитию онко заболеваний, на 70%!
Ведь не зря ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) относит ночные виды работ к канцерогенным.
2. Снижает уровень тестостерона у мужчин.
3. Не позволяет организму отдохнуть и восстановиться, потому что в фа…