Соблюдайте эти правила и похудеете!
До недавнего времени официальная медицина считала, что достаточно уменьшить суточную калорийность, и вес будет снижаться. Считалось, что не важно, что именно съедает человек. Но оказалось, что это не так. Калорийность, конечно, нужно уменьшить, но следует соблюдать еще и ряд правил:
Первое правило: Основной принцип питания – дробное питание. Промежутки между приемами пищи не …