(0 комментар.)

Значение хрома для похудения

Хром играет  важную роль в процессе снижения веса.

  1. Хром регулирует уровень инсулина в крови.  Снижается уровень инсулина, жировые клетки  включаются в обменные процессы и превращаются в энергию, в результате чего вес снижается.
  2. Под воздействием хрома в организме протекают химические реакции, при которых уменьшается тяга к сладкому, и  людям, стремящимся похудеть, гораздо легче и комфортнее отказаться от простых углеводов.
  3. Хром участвует в процессе выработки коллагена.  В результате повышается эластичность кожных покровов, что предотвращает отвисание кожи, которое может появиться при  потере веса.

Из выше перечисленного следует, что хром необходим организму в процессе похудения.  Поэтому следует употреблять продукты, богатые хромом:

- брокколи

- сливы и чернослив

- пивные дрожжи

- томаты

- свекла

- редис

- бобовые

- мясо куры, говядина, печень

- морепродукты (креветки, крабы, устрицы)

- ягоды: облепиха, клюква, черника, вишня, виноград, рябина

Читайте также:

Комментарии

  • Пока комментариев нет

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно