Как избавиться от целлюлита

 Целлюлит – это косметическая проблема, обусловленная структурными изменениями  в подкожно-жировом слое. Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов (жировых клеток) маленького размера.

Под воздействием  ряда факторов: неправильное питание, стресс, наследственность, гормональные нарушения происходят изменения в организме, которые ведут к скоплению жиров (увеличению количества и размеров адипоцитов) и возникновению отеков. Кожа приобретает отечный вид – это первые симптом целлюлита. Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, кожа становиться неровной, появляется эффект «апельсиновой корки». В дальнейшем узлы увеличиваются, поверхность кожи выглядит так, словно покрыта бугорками. Это стадия выраженного целлюлита.

У женщин проявление целлюлита бывает и при нормальном весе. Жир, в основном, откладывается в, так называемых, «проблемных зонах» - в области бедер, нижней трети живота, ягодицах. Накопление жира в этих местах связано с детородной функцией. . Это повышает способность женщины зачать, выносить, родить и выкормить ребенка. Нужно отметить, что при соблюдении ДИЕТЫ, жиры из проблемных зон уходят в последнюю очередь, т.к. это стратегический запас. Поэтому соблюдение одной диеты мало, нужно обязательно выполнять ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, т.к. организм  быстрее всего расходует жир из тех областей, где активно сокращаются мышцы. Таким образом, уменьшая жировые отложения, уменьшается и целлюлит.

Для улучшения эффекта нужно общее воздействие сочетать с местным: МАССАЖ проблемных зон, ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ (тонизирует кожу, тем самым уменьшает эффект целлюлита), ОБЕРТЫВАНИЯ, использование АКТИВНЫХ КРЕМОВ.

Делаем вывод, чтобы избавиться от целлюлита, необходим комплексный подход: ПРАВИЛЬНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ПИТАНИЕ, ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, МАССАЖ.

• ← Питаемся зимой правильно
• Овощи и фрукты на столе - залог здоровья →

Читайте также: