Полезные свойства дыни

Дыня обладает нежным вкусом и ароматом. Полезна дыня  благодаря  богатому содержанию в ней витаминов и микроэлементов.

                  Состав:  

Мякоть плода содержит большое количество витаминов: группы  В, С,  Е, провитамин  А, микроэлементов: железа, цинка, калия, натрия, фосфора, йода, хлора, кальция и др. А также содержит большое количество сахара (до 15-18% - в зависимости от сорта); каротин, фолиевую кислоту.

                 Полезные свойства дыни:

       Дыня полезна при атеросклерозе, анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, при болезнях желудочно-кишечного тракта – улучшает пищеварение.

     Повышает иммунитет, потому что содержит  большое количество витаминов.

      Благотворно влияет на зрение, из-за содержащегося провитамина  А.

       Обладает мочегонным эффектом.

       Семена дыни в древние времена использовались, как афродизиак, и мужчины употребляли его для повышения потенции

       Улучшает настроение, так как содержит вещества, которые способствуют выработке гормонов счастья.

        Оказывает положительный эффект не только на здоровье, но и на красоту. Из мякоти дыни готовят тонизирующие и питательные маски, благодаря которым кожа приобретает красивый ровный цвет, становится более упругой.

Если помыть волосы отваром из дыни, то они станут блестящими.

         Дыня низкокалорийная – в 100 г содержится 35-39 ккал (в зависимости от сорта). Поэтому ее можно включать в свой рацион всем, даже тем, кто стремится похудеть. Дынную диету рекомендуется применять в разгрузочные дни.

Следует знать, что сушеная дыня  содержит в 100 г – 341 ккал!

 

Дыню следует с осторожностью употреблять людям, страдающим сахарным диабетом из-за высокого содержания в ней сахара.

• ← Выбор есть всегда
• Тархун - польза и применение →

Читайте также:

Комментарии: