Полезные свойства семян льна
Лен, в переводе с латыни, значит «наиболее полезный» не зря. Семена льна — ценный продукт, обладающий большим количеством полезных свойств.
В 100 г семян льна содержится 450 ккал, 41 г жира, 26 г углеводов, 20 г белка.
Семена льна содержат в своем составе 3 вида ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот): омега-3 жирные кислоты, омега-6 ЖК, омега-9 ЖК, которые способствуют сниж…