"Всякий есть то, что он ест"

Людвиг Фейербах

Вы, конечно, хотите выглядеть привлекательно, иметь густые блестящие волосы, гладкую нежную кожу, стройную фигуру? А ведь это во многом зависит от того, как вы питаетесь.

Наше здоровье, хорошее настроение, жизненная энергия напрямую зависят от питания.

Для каждого человека правильное питание – это индивидуальный процесс. Кто-то стремится сбросить лишний вес, кто-то хочет набрать килограммы, а кого-то полностью устраивает его внешность. Конечно, существуют общие правила сбалансированного питания. Об этом вы прочитаете на страницах сайта.


Калькулятор калорийности

Здесь можно рассчитать калорийность продуктов. Подсчитывайте количество потребляемых калорий. Так вы сможете контролировать свой вес!

Введите продукт Введите вес, гр.


classdiet - правильное питание

«Строгие» диеты не приносят пользы, а даже вредны. На таких диетах невозможно находиться долгое время, так как это является стрессом для организма. После их отмены происходит «срыв» и вес возвращается к исходному, а чаще даже увеличивается.

classdiet - правильное питание

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите похудеть, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотите повторно поправиться, то физическая активность должна присутствовать в вашей жизни ЕЖЕДНЕВНО.

Чем больше вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий!

Кроме того, активная мышечная деятельность вызывает секрецию эндорфинов – гормонов удовольствия, а это значит – хорошее настроение.

И еще преимущества физических нагрузок – улучшается сон, уменьшается подверженность стрессам и различным заболеваниям, защищают от старения. Люди, занимающиеся спортом, выглядят МОЛОЖЕ!


Новое на сайте: