Влияние физической активности на умственную деятельность человека

Физическая активность усиливает мозговую деятельность

О том, что регулярные физические упражнения благотворно влияют на мыслительный процесс известно давно.

Ученые же из Канадского университета доказали, что даже кратковременная 10-минутная аэробная тренировка, активизирует работу мозга, ответственную за функцию принятия решений и способности фокусироваться на задачах и решать их.

Они провели исследования. Часть испытуемых сидели и читали журнал, а часть — в течение 10 минут в умеренном темпе занимались на велотренажере.

После этого, участники решали задачи, требующие повышенного внимания. Оказалось, что те, кто выполнял физические упражнения, показали лучшие результаты — их ответы были более точными и более быстрыми.

Ученые сделали вывод, что все люди, независимо от их физической подготовки и состояния здоровья, могут улучшить свою работоспособность. Для этого достаточно уделять немного времени своей физической активности.

Тэги: физическая активность физическая активность и здоровье