Дженнифер Лопес

Звезды прикладывают массу усилий, чтобы похудеть после беременности. Регулярно ходят в спортзал, где занимаются с личным тренером, но самым важным в похудении является диета.

Джей Ло сократила в своем рационе количество углеводов. Также она исключила любые пищевые добавки, а еще картофель, рис и пасту. Дженнифер ела только продукты богатые белками, а именно, приготовленную на пару рыбу или куриную грудку.

Овощи и фрукты актриса употребляла в сыром виде, чтобы обеспечить организм витаминами. Исключила из своего рациона сахар, кофе и алкоголь. Также  она выпивала  не менее 1,5 литров воды в день.

Певица ела  каждые три часа. Больше всего  съедала  утром, сразу после тренировки, а вечером не  было  и речи об  обжорстве. Последний прием пищи Джей Ло на время диеты  - не  позднее 16:00. Иногда, если Дженнифер чувствовала  голод после последнего приема пищи, она пила белковый коктейль. Также актриса часто ела  ее любимый японский суп мисо с водорослями, овощами и тофу.