Милла Йовович

Милла Йовович  всегда выглядит потрясающе. Актриса  остается в отличной форме благодаря витаминным коктейлям и блюдам из полезных продуктов, а также множеству фруктов и овощей. За дневником питания Миллы можно следить на Instagram, Twitter и Facebook.

Если посмотреть  на  дневник питания модели, актрисы, дизайнера,  то мы увидим, что он состоит только  из здоровых блюд. Такой рацион помогает ей  быть  энергичной в течение всего дня.

Зачастую день Миллы  начинается с витаминного  смузи. Завтрак обычно выглядит так: смузи из трех видов ягод, шпината и обезжиренного греческого йогурта с двумя чайными ложками отрубей и сиропом агавы для сладости.

Что касается второй половины дня, то ингредиенты для смузи могут включать такие продукты, как капуста, шпинат, голубика, а также ягоды малины и ежевики, грецкие орехи, бананы, папайя и яблоко. Она также добавляет кокосовое молоко для аромата и греческий йогурт для белка.

Ключевым фактором является сбалансированное питание для  нее и всей семьи. В одном посте в социальных сетях актриса показывает, что она готовит для семьи. "Я беру куриные грудки, нарезаю их очень тонко и жарю в кокосовом масле с солью и перцем"- пишет она. "После того как они приготовлены, я выдавливаю немного лимонного сока, и вкусная и здоровая  еда, содержащая белок, готова!" Для такого блюда можно делать разные заправки, например, из сыра и белой фасоли. Таким образом, у актрисы всегда есть полезные  и вкусно приготовленные  блюда.

Одной из любимых круп Миллы, на данный момент,  является гречка. Также на завтрак часто готовит пшенку, которую она варит в кокосовом масле и подает с ягодами, миндалем, кокосовыми хлопьями и медом.