Яично-медовая диета

Продолжительность: 3 дня.

Можно похудеть на 2-2,5 кг.    

Главные продукты в этой диете яйца и мед. Рекомендуется съедать половину лимона ежедневно (в любом виде).

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:

- яйца

- мед

- нежирное мясо, кура и рыба

- сыр

- черный хлеб

- свежие некрахмалистые фрукты и овощи

- чай, кофе

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ:

Первый день:

Завтрак – 2 яичных желтка и 1 ч. ложка меда, взбитые миксером, чашка чая с лимоном или кофе.

Обед – 90 г сыра, чай или кофе с 1 ч. ложкой меда.

Ужин – чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.

На ночь – чай с лимоном.

Второй день:

Завтрак – яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.

Обед – яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин – 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький, чай с лимоном.

Третий день:

Завтрак – яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.

Обед – 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).

Ужин – отварные овощи (некрахмалистые) 300 г, яйцо, чай с медом (1 ч. ложка).

Комментарии

  • Пока комментариев нет

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно