Продолжительность: 3-5 дней
Эта диета низкокалорийная, поэтому дает хороший результат. При строгом ее соблюдении, можно похудеть на 4-5 кг.
Количество выпиваемой воды не ограничено.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- нежирное мясо или мясные продукты с низким содержанием жира
- нежирные кисломолочные продукты
- яйца
- овощи и фрукты (кроме крахмалистых и сладких)
- чай, кофе
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: консервы, копчености, жирное мясо, хлеб и любые мучные изделия, макаронные изделия, майонез, соусы.
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ:
Первый завтрак: - чашка чая или кофе
Второй завтрак – яйцо, сваренное вкрутую и 8 ягод чернослива
Обед – отварное постное мясо (200 г, можно иногда заменять молочными сосисками) и гарнир из капусты или моркови (100 г.), яблоко или апельсин
Полдник – сыр (30 г), апельсин или яблоко
Ужин – кефир или простокваша (1 стакан)