Ларисы Долиной диета

Продолжительность – 7 дней.

Можно похудеть до 7 кг за неделю.

В этой диете недостаточное количество витаминов и минеральных веществ, поэтому ей нельзя следовать более недели. Запрещается есть после 18 часов.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:

- нежирный кефир, творог, сметана

- куриное мясо без кожи

- яблоки, морковь или чернослив

- минеральная вода

РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ:

Первый день – 5 штук отварного картофеля в мундире, 0,5 литра кефира.

Второй день – 200 г сметаны, 0,5 литра кефира

Третий день – 200 г творога, 0,5 литра кефира.

Четвертый день – 0,5 отварной курицы без кожи, без соли; 0,5 литра кефира.

Пятый день – 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива; 0,5 литра кефира.

Шестой день – 1 литр кефира.

Седьмой день – 1 л минеральной воды.

Comments

  • There are currently no comments

New Comment

required
required (not published)
optional