Продолжительность – 7 дней
Она достаточно сбалансированная и подходит для быстрого похудения. Соблюдая ее можно «сбросить» 2-4 кг.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:
- нежирное мясо, кура, рыба
- яйца
- помидоры, зеленые овощи
- яблоки
- хлеб зерновой или из муки грубого помола
- чай, кофе
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ:
Завтрак – 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед – 250 г мяса без жира, салат, яблоко.
Ужин – как завтрак.