Кино диета

Продолжительность – 7 дней

Она достаточно сбалансированная и подходит для быстрого похудения. Соблюдая ее можно «сбросить» 2-4 кг.

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ:

- нежирное мясо, кура, рыба

- яйца

- помидоры, зеленые овощи

- яблоки

- хлеб зерновой или из муки грубого помола

- чай, кофе

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН НА ДЕНЬ:

Завтрак – 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.

Обед – 250 г мяса без жира, салат, яблоко.

Ужин – как завтрак.

Комментарии

  • Пока комментариев нет

Новый комментарий

обязательно
обязательно (не публикуется)
необязательно