Ананасовая диета

Срок – 3 дня

Можно похудеть на 2-3 кг

Один день питаться только ананасами, 2 дня – смешанное питание.

Существует мнение, что ананасы способствуют значительному снижению веса. Действительно, в ананасах есть ферменты, расщепляющие жиры, но их действие преувеличено.

ПОМНИТЕ, что длительное питание ананасами может вызвать расстройство пищеварения!

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ПРИ СМЕШАННОЙ ДИЕТЕ:

- свежие ананасы

- нежирное мясо, кура, рыба

- обезжиренный творог, кисломолочные продукты, сыр

- хлеб из муки грубого помола или зерновой

- чай

- фрукты (цитрусовые, яблоки)

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ ПРИ СМЕШАННОМ ПИТАНИИ:

Завтрак – кружочек ананаса и нежирный творог (100 г), чай с лимоном (1 стакан)

Обед – половина ананаса и отварная курица (100 г), чай с лимоном и сахаром (1 стакан)

Ужин – кружочек ананаса и кусок ржаного хлеба, нежирный сыр, чай с лимоном и сахаром (1 стакан)

На ночь – нежирный йогурт или чай с лимоном.

Comments

  • There are currently no comments

New Comment

required
required (not published)
optional